A importância do consumo diário de água
A importância do consumo diário de água Durante toda a vida podemos mudar de casa, de cidade e até de carreira, mas alguns hábitos precisam ser mantidos. Um deles é o consumo de água. Sem a água, não existimos, já que somos constituídos de mais de 50% de água. Nosso corpo é composto em sua maioria por água, sendo 60% para homens e 50% a 55% para mulheres. Por isso, manter o corpo sempre hidratado é essencial para promover seu bom funcionamento. A falta de água em nosso corpo pode promover a desidratação, processo que afeta de diferentes formas nossos órgãos, sistemas e até sensações. São sintomas do baixo consumo de água: 1.Cansaço Quando nosso corpo fica desidratado, algumas funções são reduzidas, provocando cansaço. Ele é persistente e costuma afetar tanto o físico como o mental, fazendo com que fique mais difícil de realizar atividades como trabalhar ou estudar. 2.Dor de cabeça Ao consumir menos água do que o necessário, a temperatura corpora
